RUTINA DIARIA DE BELLEZA
Somos lo que comemos y las cosas con las que te alimentas son tan importantes –incluso más- que lo que te pongas en la piel para cuidarla.
Por lo que te presento "LA RUTINA DE CUIDADOS DIARIOS" para conseguir esa piel tersa, brillante y sana. cuando nos encontramos en paz con el mundo y con nosotros mismos, lo que hace no es más que irradiar hacia el exterior lo que encuentra en el interior.
MAÑANA
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Limpieza bucal con aceite de coco.
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Agua tibia con jugo de limón.
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Cepillado en seco.
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Tomar 2 vasos de agua para eliminar toxinas.
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Aplicación de aceite (jojoba o almendras) en el cuerpo.
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Baño con agua tibia y fría al final.
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Tónico en el rostro (agua de rosas o vinagre orgánico con agua)
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Hidratante para cuerpo y cara (aceite de jojoba o coco).
MEDIA MAÑANA
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Jugo verde
TARDE
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Almuerzo equilibrado, es recomendado que sea a base de vegetales, nueces y frutos secos.
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Beber mucha agua.
HORA DE LA COMIDA
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Almuerzo equilibrado, es recomendado que sea a base de vegetales, nueces y frutos secos.
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Beber mucha agua.
HORA DE LA COMIDA
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Almuerzo equilibrado, es recomendado que sea a base de vegetales, nueces y frutos secos.
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Beber mucha agua.
MEDIA TARDE
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Tónico caliente para reconectarse como por ejemplo una taza de cacao, té natural o leche casera de almendra.
NOCHE
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Cena rica en proteínas y verdura verde.
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Ejercicios de respiración con un poco de aromaterapia. Estos ejercicios de respiración implican alcalinización, oxigenación y como resultado final una piel tersa y brillante.
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Limpiar la cara de las impurezasacumuladas durante el día.
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Leer algo, hacer un descanso restaurativo o escuchar meditación hace que nuestras células se regeneren durante la noche por lo que tener un sueño profundo es un papel clave en la rutina de belleza y bienestar.