RUTINA DIARIA DE BELLEZA

Somos lo que comemos y las cosas con las que te alimentas son tan importantes –incluso más- que lo que te pongas en la piel para cuidarla.

Por lo que te presento "LA RUTINA DE CUIDADOS DIARIOS" para conseguir esa piel tersa, brillante y sana. cuando nos encontramos en paz con el mundo y con nosotros mismos, lo que hace no es más que irradiar hacia el exterior lo que encuentra en el interior.

MAÑANA

  • Limpieza bucal con aceite de coco.

  • Agua tibia con jugo de limón.

  • Cepillado en seco.

  • Tomar 2 vasos de agua para eliminar toxinas.

  • Aplicación de aceite (jojoba o almendras) en el cuerpo.

  • Baño con agua tibia y fría al final.

  • Tónico en el rostro (agua de rosas o vinagre orgánico con agua)

  • Hidratante para cuerpo y cara (aceite de jojoba o coco).

MEDIA MAÑANA

  • Jugo verde 

TARDE

  • Almuerzo equilibrado, es recomendado que sea a base de vegetales, nueces y frutos secos.

  • Beber mucha agua.

HORA DE LA COMIDA

  • Almuerzo equilibrado, es recomendado que sea a base de vegetales, nueces y frutos secos.

  • Beber mucha agua.

HORA DE LA COMIDA

  • Almuerzo equilibrado, es recomendado que sea a base de vegetales, nueces y frutos secos.

  • Beber mucha agua.

MEDIA TARDE

  • Tónico caliente para reconectarse como por ejemplo una taza de cacao, té natural o leche casera de almendra.

NOCHE

  • Cena rica en proteínas y verdura verde.

  • Ejercicios de respiración con un poco de aromaterapia. Estos ejercicios de respiración implican alcalinización, oxigenación y como resultado final una piel tersa y brillante. 

  • Limpiar la cara de las impurezasacumuladas durante el día.

  • Leer algo, hacer un descanso restaurativo o escuchar meditación hace que nuestras células se regeneren durante la noche por lo que tener un sueño profundo es un papel clave en la rutina de belleza y bienestar.